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疫情卷土重來!多吃牛肉提高抵抗力!
來源: | 發布日期:2021-11-17

冬天到了,疫情又卷土重來,我們目前正處于圍堵新型冠狀病毒的關鍵時期,人人健康決定了當前防控工作的效果和疫情發展走向。對抗疫情,我們不能心存僥幸,但必須清醒冷靜,眾志成城。除了個人預防和醫療藥物外,合理的營養膳食可以改善個人營養狀況,多吃牛肉,提高身體免疫力!牛肉中有哪些功效能夠幫助我們提高免疫力?抵御疫情呢?


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一、牛肉富含維生素B6


人們對蛋白質需求量越大,飲食中所應該增加的維生素B6就越多。牛肉含有足夠的維生素B6,可幫你增強免疫力,促進蛋白質的新陳代謝和合成,從而有助于緊張訓練后身體的恢復。

牛肉富牛肉富含維生素B12 含維生素B12

二、牛肉富含維生素B12


維生素B12對細胞的產生至關重要,人體通過紅細胞將氧帶給肌肉組織,肌肉組織通過呼吸為人體提供動力,而維生素B12能促進支鏈氨基酸的新陳代謝,從而供給身體進行高強度訓練所需能量。

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三、牛肉富含肌氨酸


牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,這使它對增長肌肉、增強力量特別有效。在進行訓練的頭幾秒鐘里,肌氨酸是肌肉燃料之源,它可以有效補充三磷酸腺苷,從而使訓練能堅持得更久。



四、牛肉中富含氨基酸


牛肉中含有極其豐富的營養,有蛋白質和氨基酸。 可以有效提高身體抗病能力,對小孩子的生長發育和生病患者手術后、病后調養需要補充失血和修復組織等方面特別適宜。吃牛肉會有讓你得到意想不到的好處。


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五、牛肉中富含鉀和蛋白質 


鉀是大多數運動員飲食中比較缺少的礦物質,人體鉀的水平偏低會抑制蛋白質的合成以及生長激素的產生,從而影響肌肉的生長。同時牛肉中又富含優質白質,經國外科學家研究發現,僅4盎司瘦里脊就可產生22克一流的蛋白質。


六、牛肉中富鋅、鎂


鋅是另外一種有助于合成蛋白質、促進肌肉生長的抗氧化劑。鋅與谷氨酸鹽和維生素 B6共同作用,能增強免疫系統。鎂則支持蛋白質的合成、增強肌肉力量,更重要的是可提高胰島素合成代謝效率。 牛肉中富含鐵、丙胺酸


七、牛肉中富含鐵、 丙胺酸


鐵是造血必需的礦物質。與雞肉、魚肉中少得可憐的鐵含量形成對比的是,牛肉中鐵質豐富,更能滿足人體所需。 丙胺酸的作用是從飲食的蛋白質中產生糖分。 如果你對碳水化合物的攝取量不足,丙胺酸可以供給肌肉所需能量進行緩解,從而使你能夠繼續進行訓練。


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易佰福黃牛肉醬,選的就是咱當地的優質南陽黃牛。新鮮料足、手工烹制、祖傳配方等,形成了易佰福獨特的優勢。 至目前,易佰福醬品系列包括易佰福黃牛肉醬、鮮椒牛肉醬、香菇牛肉醬、杏鮑菇牛肉醬,雞肉醬,香菇醬、杏鮑菇醬、辣椒醬等,可謂品類齊全,滿足不同食客所需。


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牛肉不僅 能夠幫助我們抵抗疫情, 還對老年人有益處,牛肉不僅可以補脾胃、益氣血,還有強筋骨和消水腫等功效。對老年人老說是在合適不過的了,把牛肉和紅棗一起燉著吃,這樣不僅有助于肌肉生長還可以使傷口愈合的功效。說了這么多就是希望大家能夠提高自己身體免疫力,少生病,早日戰勝疫情,加油!


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